Techniques simples du massage crânien pour lutter contre les rides

On vous l’accorde : sur l’échelle du bonheur, le massage crânien arrive largement en tête. Mais outre ses bénéfices « détente », saviez-vous qu’un massage crânien pouvait aussi soulager les migraines, améliorer la digestion ou résoudre les problèmes des rides ?

Les bienfaits de ce type de massage :

  • La stimulation des follicules pileux, ce qui fait repousser les cheveux
  • L’amélioration de la circulation sanguine et le drainage lymphatique
  • La normalisation de la fréquence cardiaque
  • Le soulagement de maux de tête
  • La réduction du gonflement du visage, surtout de sa partie supérieure
  • Le lifting naturel du visage

Techniques simples du massage crânien pour lutter contre les rides

Massez lentement. Pour faire un massage crânien, essayez d’effectuer des coups lents et doux. En général, ils sont beaucoup plus agréables que des mouvements rapides. Ils ont aussi tendance à être beaucoup plus relaxants.
La personne qui reçoit ce type de massage peut être assise ou allongée.

Massage à l’arrière de la tête

Posez vos mains sur votre cou vers l’arrière de votre tête et vos doigts juste sur la base de votre crâne.

C’est à cet endroit, à la base de votre crâne, que vous allez exercer un massage de quelques minutes avec de petits mouvements circulaires doux de vos doigts.

Massage du cuir chevelu
Massez votre cuir chevelu sur le sommet du crâne doucement avec la paume de la main. Faites de petits mouvements circulaire sans forcer.

Vous pouvez exécuter ces massages successivement ou séparément… Je vous conseille plutôt d’effectuer la série et de bien penser à respirer et vous détendre… Trente secondes suffisent pour effectuer une série de massage.

Pratiquer deux fois de suite cette série de massage peut réellement vous aider à soulager vos maux de tête ou migraine… Au mieux, vous sentirez votre tête plus légère.