Voici comment éliminer la plaque dentaire naturellement avec des aliments de votre cuisine

Un beau sourire est considéré comme l’une des caractéristiques les plus attirantes qu’une personne puisse avoir. Malheureusement, beaucoup de facteurs peuvent nuire à vos dents, tels que la cigarette, une grande consommation de caféine et des soins dentaires irréguliers. Nos habitudes quotidiennes visiblement innocentes peuvent engendrer des problèmes comme la plaque dentaire.


Heureusement il est possible de l’éliminer naturellement chez soi. Voici quelques remèdes simples et naturels pour nettoyer et protéger vos dents. Résultats garantis !

Brossage et utilisation de la soie dentaire

Une bonne hygiène bucco-dentaire est une méthode éprouvée pour conserver un sourire éclatant. Les dentifrices éliminent en douceur les taches à la surface de vos dents. Les dentifrices blanchissants fonctionnent de la même manière avec plus d’ingrédients ; ils ne blanchissent pas les dents. Le fil dentaire élimine les aliments et les bactéries qui pourraient se transformer en plaque, ce qui donne à vos dents un aspect plus terne et plus foncé.

l’huile de noix de coco

Cette technique est populaire dans la médecine ayurvédique. Vous faites tournoyer une cuillère à soupe d’huile (comme de l’huile de sésame, de noix de coco ou d’olive) dans votre bouche pendant 5 minutes pour « arracher » les bactéries. Une étude récente a montré que l’utilisation de l’huile de coco pouvait prévenir la carie dentaire, mais il n’existe pas de données scientifiques permettant d’affirmer qu’elle laisse des traces.

Le bicarbonate de soude

En plus d’aider la pâte à lever, c’est aussi un abrasif doux qui enlève les taches. Vous pouvez essayer d’utiliser une pâte à dent au bicarbonate de soude, mais vous obtiendrez probablement de meilleurs résultats en passant à un dentifrice au bicarbonate de soude. Des études montrent que le brossage avec des produits contenant du bicarbonate de soude permet d’éliminer les taches de surface au fil du temps.

Pommes, ananas, fraises

L’acide malique contenu dans les pommes stimule la salive pour éliminer les acides. Les dentifrices contenant de la bromélaïne, un composé présent dans l’ananas, aident à blanchir les dents. Mais rien ne prouve que la consommation de ces fruits fasse briller votre sourire. Ne mangez pas de fraises non plus. Une étude en dentisterie opératoire a montré que le brossage avec un mélange de ces fruits et de bicarbonate de soude n’avait aucun effet blanchissant. Pire encore, l’acide citrique contenu dans les fraises peut dégrader l’émail, l’enveloppe extérieure de votre dent.

Peroxyde d’hydrogène

C’est l’agent de blanchiment que l’on trouve dans la plupart des kits de blanchiment à domicile. Il change la couleur des dents. Une étude a montré que peindre un gel en vente libre avec 6 % de peroxyde d’hydrogène sur les dents faisait une différence notable après deux semaines. Les bouteilles de liquide bon marché que vous pouvez acheter en pharmacie ont généralement un pourcentage plus faible. Et selon l’Association dentaire américaine, le sifflement va probablement irriter vos gencives avant de blanchir vos dents.

Vinaigre de cidre de pomme

On dit que se gargariser avant de se brosser les dents aide à tuer les bactéries et à enlever les taches. Vous aurez un sourire plus blanc, disent-ils.
Désolé, aucune étude ne confirme ces affirmations. Bien qu’il puisse égayer le goût de votre sauce à salade, ne vous attendez pas à ce que le vinaigre de cidre de pomme vous éclaire les dents.

Curcuma moulu et entier

L’épice chaude et amère qui est connue pour parfumer le curry est également un colorant naturel qui peut transformer un tissu blanc en un or brillant. On dit que la pâte de curcuma peut redonner au tissu des dents miteuses leur blancheur nacrée. Tenez la moutarde, cependant. Il n’existe pas de recherches solides pour étayer cette affirmation.

Tasse de café noir

Une once de prévention vaut une livre de remède. Les aliments, y compris les baies noires, et les boissons telles que le café, le vin rouge et les sodas sont des délinquants connus, mais vous n’êtes pas obligé de les abandonner. Savourez-les avec modération et rincez-les à l’eau immédiatement après pour éviter qu’ils n’abîment vos dents. (Attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents pour protéger l’émail).
Fumer et mâcher du tabac peut également provoquer des taches, ce qui est une autre raison d’arrêter.